Inilah Efek Buruk Untuk Kesehatan Bagi Yang Suka Begadang | Health

Inilah Efek Buruk Untuk Kesehatan Bagi Yang Suka Begadang | Health

Saat sedang bekerja seringkali tiba-tiba Anda merasakan kehilangan semangat bahkan konsentrasi? Coba ingat kembali apakah pada malam sebelumnya Anda mengalami susah tidur atau insomnia sehingga menjadi kebiasaan menjadi pola tidur yang tidak teratur pada malam hari saat Anda akan berisitirahat.

Ada baiknya Anda mulai mengurasi kebiasaan sebelum beranjak tidur, seperti minum kopi, terlalu asyik berkutat dengan gadget, sampai nonton tv hingga larut malam. Selain tak baik bagi kesehatan, berikut beberapa gejala yang akan Anda temui jika terlalu sering begadang.

Hilang konsentrasi

Kurangnya pola tidur, dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi. Karena pada saat beraktivitas Anda harus mempersiapkan energi terbaik dan pikiran yang segar untuk dapat mengingat atau mengerjakan segala sesuatu saat bekerja atau kegiatan penting lainnya.

Kulit terlihat kusam

Jika Anda mengalami insomnia, berisiko memiliki kulit yang terlihat pucat dan kusam, serta kerutan halus pada kulit wajah Anda. Tak hanya itu saja, mata Anda pun akan membengkak, munculnya kantong mata hingga warna gelap di bawah mata. Anda tentu tak mau jika insomnia merusak penampilan Anda?

Mempengaruhi kondisi kesehatan

Beragam penyakit secara otomatis akan datang menghampiri Anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes bahkan risiko kematian dini. Karena hal ini dipicu oleh sistem kinerja tubuh yang seharusnya dapat beristirahat pada malam hari menjadi berkurang karena Anda mengalami insomnia.

Hilang fokus saat berkendara

Jika Anda beraktivitas yang harus menggunakan kendaraan seperti mobil atau motor, seharusnya Anda butuh lebih banyak istirahat pada malam hari. Karena jika Anda kurang tidur di malam hari akan berisiko hilang fokus saat berkendara.

Written by:NewsStory

News Updated at: 16.05